如何向嘉宾、客人、众人介绍公司的情况

每个业务人 员或与外界有交流、沟通关系的其他人员都少不了要向嘉宾、客人、众人介绍公司情况的时候，介绍的场所一般有嘉宾或客人的所在地、本公司的所在地、行业性或 产业性专题会议或活动场合等。那么怎样介绍，才能在嘉宾、客人、众人心目中树立企业良好公众形象，并在潜在、直接、间接的客户群里吸引、优选客户并与之产 生合作的机会呢？本人认为，主要应该在以下环节里重视和把握好。

一、弄清嘉宾、客人、众人是谁？
（一）当地政府官员、媒体单 位；
（二）有直接或间接商业关系的政府管理部门和人员：
1、行业主管部门的高级官员；
2、行业主管部门的具体办事人员；
（三） 客户企业；
（四）合作伙伴：
1、 大宗原料供应商、辅料供应（货）商；
2、 同业合作伙伴；

二、了解来访或受众对 象的考察或体验目的、预测今后可能的合作机会和时机：
1、对于来访的客人，在其参观或考察中，注意留意或观察其眼神关注的内容、事物，并主动给以 介绍（比较过去和现在和变化。体现我们的特点作法）；认真对待其的提问和准确予以回答，对于自己没有准确回答的，要及时请外援给以补救，不能让客人把疑问 带走。
2、对于公众场合下的介绍，要简短介绍企业全貌，通过事例介绍我们对行业、产业"热点"、"难点"问题的认识态度和处理方法、技巧，体现我 们在行业内的较高实力，在介绍我们具有行业、产业先进性特点的基础上，还要重点介绍和体现我们发展的潜力和势头，表明我们同客户的合作是长期性、稳定性 的。

三、一般性的介绍内容：
介绍和展现公司实力、特点、优势，直接或间接表达合作会给对方（企事业单位业绩、个人发展等）带来的好 处，促其产生合作的潜意识和愿望。在介绍时，要根据客人的提问、关注和可能关注（根据其来访或受听目的和权利，进行自我判断）问题，调整以下内容，投其所 "注"地介绍。
（一）概况：
1、从时间延续的过程，简要介绍企业发展历程；
2、从空间的视角，介绍企业现有生产基地布局；企 业生产点"三足鼎立"的特点，体现企业规模经营、集团经营的特点和实力；
3、将受众的思维引入企业内部，介绍企业组织机构，体现规范化管理并拉近 和受众的距离；
4、设备情况；重点介绍我们购买、调修二手设备，却发挥一手设备的功能特点；
5、人员来源成分情况：35岁以下的8――9 年工龄的员工多，体现企业的发展是持续稳定地增长；
6、企业经营业务市场覆盖面：
（1）我们的终端客户主要是国税系统、地税系统、海关 等国家机构，体现企业的特殊性经济地位和市场中的计划性优势；
（2）我们的客户或产品覆盖全国26个省市区、****百家印刷厂，重点介绍几家印 刷厂，根据客人可能熟悉的地区和厂名介绍；
（3）驻各地办事处，北京、上海、山东、武汉、河南、浙江；重点强调北京、上海大都市的市场发展情况， 体现企业实力水平；
（二）产品种类和生产特点：
1、产品种类齐全，能根据客户需要，研发、组织生产，适应性强；
2、设备配置合 理，设备稳定，生产组织灵活，产品生产周期短；
3、质量适应性保证；ISO9001质量体系建立和运转、化学分析、检验手段适应性具备；
4、 原纸供货商优选和相对稳定；（体现我们的合作稳定有保证）
5、库存量合理，基本保有量（1―2个工作日）的滚动库存；（体现产品的保障有力和物流 的管理水平）
（三）价格优势和服务特点：
1、价格优势；管理成本低、人力成本低；（强调一人多能、人员精干）
2、运输半径较小、 产品运输周期短，第三方物流单位稳定且合作顺利，运输费用优惠；
3、服务优势；售后服务规范，退、换货及时等；
（四）技术研发：（表明企 业发展后劲足、产品性能依靠技术有保障）
1、高新科技企业认证；
2、技术研发人员：高级化工专业人才；
3、高级技工，把国有企业 的二手设备调顺成一手设备的性能，体现公司的行业技能水平，让潜在客户放心；
4、外部合作：科研院校机构的合作研发；
（五）企业文化建设 特点：
1、每年厂庆时机的旅游文化活动，体现我们的企业文化建设高度民主，同时诱导客户对旅游文化产生兴趣；
2、介绍具有企业个性、文化 品位、创新精神的"天盛之歌"；体现天盛的创新精神、企业活力、文化品位；
3、企业环境赋予文化内涵；体现人际关系温馨、人与自然的和谐；
4、 强调和体现员工和天盛的双赢关系（间接表明与客户的诚信、双赢关系）；
（六）介绍和体现企业具有的较高社会地位，适应同任何企业的合作基础：
1、 中国企业管理协会会员单位；
2、中国防伪行业协会会员单位；
3、一些客人来访的照片、签名；
4、与知名咨询、培训机构或人士的合 作关系；
5、媒体对本公司的报道：介绍《广州日报》、《南方都市报》、雅虎、人民网、网易、国研网、中国纸业、中国印刷市场网、大洋网等对公司的 关注和报道，体现我们公司在社会的影响力。
（七）地域优势：
1、旅游文化：结合东莞的地区特点，表明能组织客户单位成员参与港、澳、海南 等地考察、旅游等学习、文化活动；
2、具有协助客户在北京、上海等地办理相关事宜的条件。

MySQL engine/type类型InnoDB/MYISAM/MERGE/BDB/HEAP的区别

MySQL engine/type类型InnoDB/MYISAM/MERGE/BDB/HEAP的区别

文章分类:数据库

MySQL engine/type类型InnoDB/MYISAM/MERGE/BDB/HEAP的区别

看MySQL参考手册 发现 CREATE TABLE 时 有多种数据库存储引擎： TYPE = {BDB | HEAP | ISAM | InnoDB | MERGE | MRG_MYISAM | MYISAM }  网上查了下据说MyISAM、InnoDB两种引擎常用 大至区别如下[不知是否准确]： 高级处理: MyISAM类型不支持事务处理等高级处理，而InnoDB类型支持。 执行速度: MyISAM类型的表强调的是性能，其执行数度比InnoDB类型更快。 移值性: MyISAM类型的二进制数据文件可以在不同操作系统中迁移。也就是可以直接从Windows系统拷贝到linux系统中使用。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 今天找到官方准确解释 ・         MyISAM：默认的MySQL插件式存储引擎，它是在Web、数据仓储和其他应用环境下最常使用的存储引擎之一。注意，通过更改 STORAGE_ENGINE配置变量，能够方便地更改MySQL服务器的默认存储引擎。 ・         InnoDB：用于事务处理应用程序，具有众多特性，包括ACID事务支持。 ・         BDB：可替代InnoDB的事务引擎，支持COMMIT、ROLLBACK和其他事务特性。 ・         Memory：将所有数据保存在RAM中，在需要快速查找引用和其他类似数据的环境下，可提供极快的访问。 ・         Merge：允许MySQL DBA或开发人员将一系列等同的MyISAM表以逻辑方式组合在一起，并作为1个对象引用它们。对于诸 如数据仓储等VLDB环境十分适合。 ・         Archive：为大量很少引用的历史、归档、或安全审计信息的存储和检索提供了完美的解决方案。 ・         Federated：能够将多个分离的MySQL服务器链接起来，从多个物理服务器创建一个逻辑数据库。十分适合于分布式环境或数据 集市环境。 ・         Cluster/NDB：MySQL的簇式数据库引擎，尤其适合于具有高性能查找要求的应用程序，这类查找需求还要求具有最高的正常 工作时间和可用性。 ・         Other：其他存储引擎包括CSV（引用由逗号隔开的用作数据库表的文件），Blackhole（用于临时禁止对数据库的应用程序 输入），以及Example引擎（可为快速创建定制的插件式存储引擎提供帮助）。 请记住，对于整个服务器或方案，你并不一定要使用相同的存储引擎，你可以为方案中的每个表使用不同的存储引擎，这点很重要。

MySQL: MyISAM和InnoDB的区别

InnoDB和MyISAM是在使用MySQL最常用的两个表类型，各有优缺点，视具体应用 而定。基本的差别为：MyISAM类型不支持事务处理等高级处理，而InnoDB类型支持。MyISAM类型的表强调的是性能，其执行数度比InnoDB 类型更快，但是不提供事务支持，而InnoDB提供事务支持已经外部键等高级数据库功能。

MyIASM是IASM表的新版本，有如下扩展： 
二进制层次的可移植性。 
NULL列索引。 
对变长行比ISAM表有更少的碎片。 
支持大文件。 
更好的索引压缩。 
更好的键吗统计分布。 
更好和更快的auto_increment处理。 

以下是一些细节和具体实现的差别：

1.InnoDB不支持FULLTEXT类型的索引。
2.InnoDB中不保存表的 具体行数，也就是说，执行select count(*) from table时，InnoDB要扫描一遍整个表来计算有多少行，但是MyISAM只要简单的读出保存好的行数即可。注意的是，当count(*)语句包含 where条件时，两种表的操作是一样的。
3.对于AUTO_INCREMENT类型的字段，InnoDB中必须包含只有该字段的索引，但是在MyISAM表中，可以和其他字段一起建立联合索引。
4.DELETE FROM table时，InnoDB不会重新建立表，而是一行一行的删除。
5.LOAD TABLE FROM MASTER操作对InnoDB是不起作用的，解决方法是首先把InnoDB表改成MyISAM表，导入数据后再改成InnoDB表，但是对于使用的额外 的InnoDB特性（例如外键）的表不适用。

另外，InnoDB表的行锁也不是绝对的，如果在执行一个SQL语句时MySQL不能确定要 扫描的范围，InnoDB表同样会锁全表，例如update table set num=1 where name like "%aaa%"

任何一种表都不是万能的，只用恰当的针对业务类型来选择合适的表类型，才能最大的发挥 MySQL的性能优势.

广州服装货源进货内幕全攻略

先自我介绍一下，我来自武汉，在淘宝来说我还是个新人，去年年底我尝试过做淘宝，因为工作太忙碌，坚持了不久就放弃 了，2009年的今天，我再次回到淘宝，有一种归属的感觉，这次我一定要坚持下去，不管再苦再难，我也要将淘宝当成一个具有无限前景的事业来做。我深知货 源对卖家的重要性，所以我觉得我有义务站出来，写一篇这样的文章，以帮助更多的真正想做生意的新人少走弯路，当然代理除外。轻车熟路的朋友也不要鄙视我， 您知道不代表所有人知道，谢谢各位的支持。
好了，言归正传，众所周知，广州是全球闻名的服装和小商品批发地之一。但是在这块寸土寸金之地，同样有着不同的价格，作为一个生意人，一个长期的优质货源 有多么重要不言而喻。我接触过许多外地来的朋友都抱怨：广州这么大，好货源哪里找呢？确实，即使是广州市内，也有很多挂羊头卖狗肉的地方，举个例子，我曾 经在广园新村看见一个箱子40元，在一德路就卖180，还声称广州最低价！这是这两天亲眼看到的。同时，一笔经济账将外来的朋友压的喘不过气来，多数朋友 选择在广州火车站商圈住宿，每天的住宿费动辄两三百元，加上其他费用，每天三百元是打不住的。就算如此，也很难清楚火车站商圈的货源，更别说更多有优质货 源的其他地方了，好多朋友来了两天就草草的结束广州的"打货"之旅，不但没有找到优质的货源，反而要因此经常往返于广州真是得不偿失。根据我在广州1年的 工作经验和同事朋友的帮助，加之我一直非常想跳出来做生意，可以说将广州各大批发市场跑的烂熟。今天就来整理一下广州服装货源，希望对寻找货源的新手们有 所帮助，不敢说价格全国最低的，毕竟别人做生意也要赚钱，但是绝对全国绝大多数市场打货的主流集散地，为什么我敢这么说呢，因为我是武汉人，武汉有个华中 批发重镇，天下第一街汉正街，相信各位也有所耳闻吧，但是相对这里的货源，价格还是不是一个档次的，我有些朋友做汉正街的都是跑到广州来拿货，有的甚至在 白马拿货（白马的价格是比较高的），所以对于个体散户，今天列举的货源优势不言而喻。如果是大批发人士还是去中山的一些小镇小作坊拿货吧，1W件起打包不 选款的那种，价格相当便宜。

1.广州火车站商圈
广州白马商圈：以火车站为依托，以外贸为旗号(当然确实不少外贸精品，这里老外也多嘿嘿。但我可以爆个内幕，俺朋友家里是做服装的，白马附近好多服装是沙 河或者十三行的低档货，常常拿10来块的货在这边卖50，80甚至更多的也有)，也包括往站西那边走的路上几个纯外贸服装的商城和火车站的地五大道，地下 错综复杂的服装档口网络延续了数站路，出口有数十个之多，新手真的会在里面迷路，可惜这里面多是做老外的生意，中国人去了常常会被冷眼相待。这边的老板真 的不愁生意，统一的特点就是有现货，他们囤积了大量的货，你在这边很难讲价的原因就是附近好多家都是一个老板的产业，他们将价格规定死了，我姨妈的朋友， 她女儿就是这里的老板，每年从广州沙河拿几千万的货去澳大利亚卖，同时在这边有6间连着的档口，货源都是来自日本韩国，但是人家采取保密的态度也不太好打 听。
这个商圈是许多学生卖家和年轻人喜欢打货的地点，因为一是离火车站进，没理由舍近求远的心理在作祟，还有就是这里的服装真的很吸引人，再加上穿着火辣态度 热情的辣妹，很容易就敞开腰包认她们宰你温柔一刀了！每次看着一个个热火朝天在挑选衣物的靓妹们我都不禁从心底发出一声慧慈常用的惊叹：OH~MY GOD！~~~~很多人也许来广州好多次才能发现，这边的货回去跟当地的服装在价格上并没有很明显的优势，甚至价格上有过之而无不及，因为这边的货普遍特 点就是靓而贵，而且基本上都是采取一个大店铺请许多靓妹的形式，所以也很难讲价。适合高档地段，目标人群起码是公司白领，对生活品质有一定追求的受众群 体。如果是一些普通的地段，中低或者大众化群体消费的服装，真的不推荐在这里拿货。其实做生意的老手想想就知道了，火车站这种黄金地段，那种商业氛围下租 金多少不言而喻，每年租金十几万甚至几十万的"小"店并不在少数。
作者评级：★★★
理由：价格偏高并有少量以次充好
适合人群：以外贸为旗号，针对高中端，注重商品质量，销路十分通畅的卖家
普遍价格区间：100左右或以上每件 

这里就是白马了，go， 卡按靓女去咯

不让拍照的，趁保安哥哥没来， 咔嚓~~咔嚓~~（就这样仍在地上的货也不便宜啊）

白马的人气没的说，一大早就不 少人了

嘿嘿，斜对面的步步高，武汉宾 馆对面，武汉宾馆跟我有很大的渊源啊！！！

卖皮草的，不要怀疑，虽然10月底了我还穿着短袖短裤，但是广州有 很多南半球的人在打货的，春夏秋冬都有卖棉袄和短袖的，这里的老外，一个字~~~~太多啦！

红棉，不介绍了，没啥特色

红棉逛一逛还行，打货 嘛～～～

 

作者评级：★★★★
理由：价格和质量中等，款式齐全，符合当下年轻人的口味
适合人群：年轻人，潮人，靓妹
价格区间：30~100每件   有低有高
3.沙河商圈，十三行(重点介绍)
好 多新手受老卖家的蛊惑："那边都是些低档货"！确实，这里都是些低档货，但是绝对是80%的卖家的首选，因为这里有各位来广州的梦想，便宜。在这里我只能 说，没有最低，只有更低。其实好多朋友买的衣服都是出自这里的，不要看他一百十几块甚至更贵，经过一层层的转手确实价格高到有点离谱也是正常的了。毕竟服 装业目前来说还是个热门的暴利行业。
广州沙河无疑是广州服装最大的集散地，像广州的十三行，站西路，白马都有很多老板会去沙河淘货。这里就像一个 大染缸，有好有次，有优有良，当然如果你想在这里买到所谓的外贸货可能没有，但是绝对有你需要的东西！沙河服装批发早上开门的时间可能是广州所有的服装批 发市场最早的，大概在3.4点的时候就开始了，这有点像武汉的汉正街，真正的老卖家都是凌晨4，5点拿货的。一般说来3.4点去拿货的人一般都是广州别的 服装批发市场的老板去那里淘货，他们拿完货回去之后就要自己开门做生意了，还有在少数时候要是你运气好的话还可以碰到商家的尾货在甩，价格非常的便宜，一 般都是按斤算的，广州的人称之为发霉货，听这个词就知道它有多便宜了，简直到了"血腥"的地步！小弟不才，就喜欢逛逛批发市场，去年大四没上课，在这边工 作的时候一边考察货源，曾经看到甩卖女士短T恤，1元一件，不挑款，要知道，这都是在外面市场至少卖20元的款。我在武汉的汉正街亲眼看到同款卖30元， 批发价呀！昧良心的！即使是平常，这种许多女大学生，无知少女喜欢穿的T恤，在这边的状元坊，上下九也能以8元到10元的价格搞定。拿到其他市场上真的想 不赚都不行啊！
沙河大的服装批发城有万佳批发市场，沙河第一，第二成衣批发市场，沙东有利批发市场南城，沙东有利国际服装批发市场等，要耐心，要有脚力，如果你是娇滴滴 的女子，请穿球鞋，因为穿高跟鞋的，穿着得体大方的妹子们在这边是很难得到满意的报价的，一看也不像是个打货的，比较像是逛街的，总之打扮害死猫啊。
因 为市场普遍开始做生意的时间早，所以关门的时间也比较早。一般在旺季的时候做到下午五点左右，但是有的一两点就开始关门歇业了。要是淡季的话一般在11点 左右就有商家开始关门了。所以你要是打算到沙河拿货的话那就要去的比较早，勤奋点嘛，勤能补拙，天道酬勤，早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃（- - ）。。。就是这个道理了。一般像比较远的进货商都是在5.6点就开始去打货了。
沙河做服装的商家一般都是自产自销，所以他们一般都是按照一天大概卖多少件就做多少件，看见自己满意的货要是有现货的话就马上拿了，这一点就很考你的眼力 了，不然一些比较热销的款你去拿货的时候都只能等第二天或是下订单第二天来取，怎么和老板谈这就看个人的素养了。不过这里的老板真的很朴实，没有白马那边 的架子，一边是靠薄利多销，一边靠暴利致富。。。。扯远了。我曾经和一个很厉害的雪纺衫老板聊了一下，她的衣服很便宜也很赞，通过我的三寸不烂之舌和软磨 硬泡功，她妥协了，从她口中得知，基本上她们都有自己的档口，早上卖衣服之余翻翻国外的杂志什么，觉得好的就马上要店里的人去打板，下午或者晚上就能出 货，不禁又要引用慧慈的一句"OH~MY GOD!"！再强调的一点就是广州的行规，就是"拿货"和"打包"是两个概念，一件10块的女装可能会波动2元左右，拿货就是混拿，每件拿个两三件的，但 是如果你每款10件甚至更多打包，要的量大，就会给打包价你了。
下面谈谈拿了那么多货怎么办的事，沙河拿货发物流的话非常方便，每一层都会有物流公司搬运工在揽活，一般帮你搬货去物流公司是10块钱而且他们会帮你把货 物用编制袋打好包裹，如果你要是拿的货比较多不想带着货物逛的话你可以把货存在批发商的挡口那里。不过一定要记得千万别把小票弄丢，等你全都拿完了要走的 时候你可以把小票给搬运工让他们帮你去取货在一起搬下去（你可以多问批发商要一张小票）。沙河的物流快的一般是三天到，慢的一般在四天左右，价格相差 3-5毛钱/公斤。都为了生活不容易啊，但是别小看这里都是些小档口的老板，广州的好多别"野"，都是他们的囊中之物。
作者评级：★★★★★★★
理由：全国最好的中低档服装货源之一，只有想不到的价格，没有买不到的价格
适合人群：中低端平民化路线的大中小老板，小店店主
普遍价格区间：10~30每件  甚至更低

沙河就不发 图片了，免得各位到了反而觉得不新鲜了！我敢保证，廉泉路，沙河，不会让你们失望的，嘿嘿~

 

最 后要说的是这篇文章花了不少的时间才成型，所有图片都是本人拍摄，文字有少量借鉴其他文章的数据，但是90%还是本人亲笔，所以请各位尊重一下个人的劳动 成果，转载请注明出处。说的不好的或者触犯谁的利益，请勿见怪，毕竟是凡人一个，旨在用我一年左右在这里积累的经验帮助一些需要帮助的人。

native2ascii 参数运用

native2ascii-本地码-至-ASCII 码转换器

将含有本地编码字符（既非 Latin1 又非 Unicode 字符）的文件转换为 Unicode 编码字符的文件。

结构

native2ascii [options] [inputfile [outputfile]]   

说明

Java 编译器和其它 Java 工具只能处理含有 Latin-1 和/或 Unicode 编码（\udddd 记号）字符的文件。native2ascii 将含有其它字符编码的文件转换成含 Latin-1 和/或 Unicode 编码字符的文件。

若省略 outputfile，则使用标准输出设备输出。此外，如果也省略 inputfile， 则使用标准输入设备输入。

选项

-reverse

执行相反 的操作：将含 Latin-1 和/或 Unicode 编码字符的文件转换成含本地编码字符的文件：

-encoding encoding_name

指定转换过程使用的编码名称。缺省的编码从系统属性 file.encoding 中得到。encoding_name 字符串必须是下表第一栏所示的字符串。

-------------------------------------------------------------  转换器        说明 类 -------------------------------------------------------------  8859_1           ISO 8859-1 8859_2           ISO 8859-2 8859_3           ISO 8859-3 8859_4           ISO 8859-4 8859_5           ISO 8859-5 8859_6           ISO 8859-6 8859_7           ISO 8859-7 8859_8           ISO 8859-8 8859_9           ISO 8859-9 Big5             Big5 码，繁体中文 CNS11643         CNS 11643，繁体中文 Cp037            美国、加拿大（两种语言，法语）、荷兰、葡萄牙、巴西、澳大利亚 Cp1006           IBM AIX 巴基斯坦（乌尔都语） Cp1025           IBM 多语种西里尔语：保加利亚、波斯尼亚                                黑塞哥维那、马其顿 (FYR) Cp1026           IBM Latin-5，土耳其 Cp1046           IBM Open Edition US EBCDIC Cp1097           IBM 伊朗（波斯语）/波斯 Cp1098           IBM 伊朗（波斯语）/波斯 (PC) Cp1112           IBM 拉脱维亚，立陶宛  Cp1122           IBM 爱沙尼亚 Cp1123           IBM 乌克兰 Cp1124           IBM AIX 乌克兰 Cp1125           IBM 乌克兰 (PC) Cp1250           Windows 东欧 Cp1251           Windows 斯拉夫语 Cp1252           Windows Latin-1 Cp1253           Windows 希腊 Cp1254           Windows 土耳其 Cp1255           Windows 希伯莱 Cp1256           Windows 阿拉伯 Cp1257           Windows 波罗的语 Cp1258           Windows 越南语 Cp1381           IBM OS/2, DOS 中华人民共和国 (PRC) Cp1383           IBM AIX 中华人民共和国 (PRC) Cp273            IBM 奥地利、德国 Cp277            IBM 丹麦、挪威 Cp278            IBM 芬兰、瑞典 Cp280            IBM 意大利 Cp284            IBM 加泰罗尼亚语/西班牙、拉丁美洲西班牙语 Cp285            IBM 英国、爱尔兰  Cp297            IBM 法国 Cp33722          IBM-eucJP - 日语 (5050 的超集) Cp420            IBM 阿拉伯 Cp424            IBM 希伯莱 Cp437            MS-DOS 美国、澳大利亚、新西兰、南非 Cp500            EBCDIC 500V1 Cp737            PC 希腊 Cp775            PC 波罗的语 Cp838            IBM 泰国扩展 SBCS Cp850            MS-DOS Latin-1 Cp852            MS-DOS Latin-2 Cp855            IBM 斯拉夫语 Cp857            IBM 土耳其语 Cp860            MS-DOS 葡萄牙语 Cp861            MS-DOS 冰岛语 Cp862            PC 希伯莱 Cp863            MS-DOS 加拿大法语 Cp864            PC 阿拉伯语 Cp865            MS-DOS 日尔曼语 Cp866            MS-DOS 俄语 Cp868            MS-DOS 巴基斯坦语 Cp869            IBM 现代希腊语 Cp870            IBM 多语种 Latin-2 Cp871            IBM 冰岛语 Cp874            IBM 泰国语 Cp875            IBM 希腊语 Cp918            IBM 巴基斯坦（乌尔都语） Cp921            IBM 拉脱维亚、立陶宛(AIX, DOS) Cp922            IBM 爱沙尼亚 (AIX, DOS) Cp930            与 4370 UDC 混合的日语，5026 的超集 Cp933            与 1880 UDC 混合的韩文，5029 的超集 Cp935            与 1880 UDC 混合的简体中文主机，5031 的超集  Cp937            与 6204 UDC 混合的繁体中文，5033 的超集 Cp939            与 4370 UDC 混合的日语拉丁字母，5035 的超集 Cp942            日语 (OS/2)，932 的超集  Cp948            OS/2 中文（台湾），938 超集 Cp949            PC 韩文 Cp950            PC 中文（香港、台湾） Cp964            AIX 中文（台湾） Cp970            AIX 韩文 EUCJIS           JIS, EUC 编码、日语 GB2312           GB2312, EUC 编码、简体中文 GBK              GBK, 简体中文 ISO2022CN        ISO 2022 CN, 中文 ISO2022CN_CNS    ISO-2022-CN 形式的 CNS 11643，繁体中文  ISO2022CN_GB     ISO-2022-CN 形式的 GB 2312，简体中文 ISO2022KR        ISO 2022 KR, 韩文 JIS              JIS, 日语 JIS0208          JIS 0208, 日语 KOI8_R           KOI8-R, 俄语 KSC5601          KS C 5601, 韩文 MS874            Windows 泰国语 MacArabic        Macintosh 阿拉伯语 MacCentralEurope Macintosh Latin-2 MacCroatian      Macintosh 克罗地亚语 MacCyrillic      Macintosh 斯拉夫语 MacDingbat       Macintosh Dingbat MacGreek         Macintosh 希腊语 MacHebrew        Macintosh 希伯莱语 MacIceland       Macintosh 冰岛语 MacRoman         Macintosh 罗马语 MacRomania       Macintosh 罗马尼亚语 MacSymbol        Macintosh 符号 MacThai          Macintosh 泰国语 MacTurkish       Macintosh 土耳其语 MacUkraine       Macintosh 乌克兰语 SJIS             Shift-JIS, 日语 UTF8             UTF-8       

世界卫生组织公布最健康与最垃圾食品

前不久，世界卫生组织公布了一份经过约三年 时间研究得出的最佳食品榜。 ­

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最佳蔬菜： ­

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由于地瓜（番薯）既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。 ­

其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、大白菜。 ­

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最佳水果： ­

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10种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 ­

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最佳肉食： ­

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鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为"蛋白质的最佳来源"。 ­

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最佳食油： ­

玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。 ­

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最佳汤食： ­

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鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 ­

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最佳护脑食物： ­

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菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、西红柿、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜， ­

核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 ­

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全球10大垃圾食物 ­

世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。 ­

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1.油炸类食品 ­

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　　1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉) ­

　　2、含致癌物质 ­

　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 ­

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2.腌制类食品 ­

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　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 ­

　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害） ­

　　3、易得溃疡和发炎 ­

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3.加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） ­

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　　1、含三大致癌物质之一�亚硝酸盐（防腐和显色作用） ­

　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） ­

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4.饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） ­

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　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） ­

　　2、严重破坏维生素 ­

　　3、热量过多、营养成分低 ­

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5.汽水可乐类食品 ­

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　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 ­

　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 ­

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6.方便类食品（主要指快餐面和膨化食品） ­

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　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） ­

　　2、只有热量，没有营养 ­

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7.罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） ­

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　　1、破坏维生素，使蛋白质变性 ­

　　2、热量过多，营养成分低 ­

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8.话梅蜜饯类食品（果脯） ­

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　　1、含三大致癌物质之一�亚硝酸盐（防腐和显色作用） ­

　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） ­

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9.冷冻甜品类食品（冰淇淋、棒冰和各种雪糕） ­

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　　1、含奶油极易引起肥胖 ­

　　2、含糖量过高影响正餐 ­

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10.烧烤类食品 ­

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　　1、含大量"三苯四丙烯"（三大致癌物质之首） ­

　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 ­

　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）­

能不吃最好别吃：一个食品专业本科生的自白

想当初系主任展望我们专业的美好前景的时候，曾说"中国的食品行业还是有很大
发展空间的" !现在终于知道什么是"发展空间"了

套用师兄的话"中国的很多东西还真不是做给人吃的"。从"阜阳大头娃娃"到现在
的"三鹿事件"，从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。

我们的食品安全课从来不缺素材。

几乎每一天上课的时候老师都在爆料，有些是大家都知道的，有些是我们专业的黑
幕。当大家还考虑是买脑白金还是纽崔莱的时候，

你是否想过你今天的午饭可能就是你若干年后各种各样怪病的罪魁祸首。

中国现在的食品行业根本就不是什么营养健康的问题，而是安全卫生的问题。所以
我现在特别想把我们上课说的那些食品问题贴出来。

也许大家会觉得：吃了这么多年了也没什么事，或者是疑神疑鬼的什么都不能吃活
着也没什么乐趣。

但是我想说，有害食品实际上是个概率问题，就跟抽烟一样。都知道抽烟对什么身
体不好会导致这病那病，但也有些老烟民活得好好的。

但是从统计数字来看，抽烟还是会挂得更快一点。

ok 我开始贴吧，以下是我们系教授说的，有什么不对的 牛人可以指出来。

吃鱼的话
最好吃本地产的

新鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8小时。跨地域运输的时间少说要3小时，鱼
市早上开市至少也得卖一天吧，怎么算都无法控制在8小时之内。

消费者是不会去买死鱼的。怎么办呢只能加孔雀石绿。孔雀石绿是种工业染料，还
可以用来炼铜，杀菌效果很好，又便宜。但对人体有致癌作用。

这个东西基本上是行业的潜规则，没办法的。所以最好吃本地的鱼，越近越好。外
地的水产品还是买冰鲜的吧。

少吃青蛙和黄鳝
少吃青蛙是因为现在农药使用得太厉害了，青蛙食量很大，体内富集的农药相应的
也比其他动物多一些。体内很少有不残留的。

黄鳝用避孕药催熟大家肯定都知道。上次有个厂家找到我们系主任说要一起研究"
避孕药催熟的代用方法" 汗啊避孕药催熟现在俨然成为养殖工艺流程的一部分了

大排档用的肯定是潲水油，只是比例多少问题
现在物价涨的这么厉害,大排档只能在价格上有点优势听我们系的老师说基本上用
的都是潲水油，而且有很完善的分销网络。

有负责收的负责运的买的负责打点检验部门的检验部门的人自己私下都说，要查都
有，谁让你自己去吃的。

蔬菜上的农药残留用水是泡不掉的
我妈以前老是觉得菜上有农药的话,买回来泡一泡就没事了。事实上使用最广泛的
有机磷农药，根本就不是水溶性的，是脂溶性的。

怎么可能泡一泡就没了呢~~

有这种事，农民兄弟吃了自己的种的菜中毒的，原因是农村普遍认识，觉得喷了农
药以后，下点雨，打点露水，农药就失效了，然后继续喷。

导致蔬菜上农药严重超标，因为农药像油一样粘在叶片上，很难洗掉的。然后就有
人在一场大雨后把昨天才喷完农药的菜，拿来自己吃或者去卖。

然后中毒，去灌肠。

那么怎么洗呢，有人说用盐水。我觉得效果应该不好，没听说过氯化钠能增加有机
磷在水中的溶解度。

教授他自己是用洗碗精，只要一点就好。可能有人会觉得洗碗精会残留在菜里，吃
了不好。

一滴洗碗精洗菜最后残留的真的只有痕迹量的成分，每天洗碗残留在碗上的绝对是
这个的数量级。

洗碗精的成分就是十二烷基磺酸钠，没有文献显示它对人体有什么毒害作用，只要
你不把它当泡泡果奶喝。

贝类在海鲜中最应该少吃的
原来广州流行吃生蚝（先在也还蛮流行的）放在几十年年前，这是没有什么大问题。

现在不一样了，江河湖海都受到了不同程度的污染，重金属元素是就是其中之一。

什么汞啊，镍啊，铬啊。贝类大部分长在大陆架上，以水和泥沙中的浮游动植物为
食。而那些重金属就全部沉在泥沙里。

外加一些乱七八糟的微生物（包括病原微生物）贝类在加工过程中因为壳的缘故很
难食品安全要求的温度。

餐馆里大多随便颠两下就出锅了，吃了不仅可能拉肚子，搞不好吃进了不少重金属
毒素。所以吃海鲜最好少吃贝类（口味上我也觉得螃蟹什么的比较好吃）

点心最好买不带奶油的，一定要吃奶油的话，就舍得点去买个用天然奶油的吧
我这里说的不是会不会长胖的问题。而是人造奶油对人身体的影响。人造奶油学名
是氢化植物油。

这个名字听上去蛮健康的（我妈就这么想的，只要有"植物""天然"这样的字眼她就
觉得蛮健康的）其它就是反式脂肪的一种。

油炸食品被诟病为垃圾食品的主要原因之一就是它。

这里我直接引用文献好了：

研究显示反式脂肪含量高的饮食和诸如心脏动脉疾病以及动脉硬化等疾病有关联性
每天摄入反式脂肪5g，心脏病的发病几率会增加25%"
美国为什么得血管病的那么多，跟他们的饮食习惯肯定有关系的。以前还没有这个
概念，现在越来越多的蛋糕店以使用天然奶油为荣了。
2007年7月，纽约市规定所有的速食店，都不可以再使用反式脂肪，否则将被罚款。
国内现在出了极个别的高级品牌连锁店（不要跟我说麦波啊）如breadtalk之类，
有贵的要死的天然奶油蛋糕（其实也不值那个价）

其他的一律都是氢化奶油做的。所以老人过生日，别再弄两块硕大无比的奶油蛋糕
给他吃。要吃的话，把奶油刮了吧~~

远离反式脂肪绝对不是不吃奶油这么简单

接着刚才的话题，反式脂肪现在已经渗透到食品的各个角落，油炸食品，蛋糕，甜
甜圈，饼干几乎都是用的反式脂肪。

因为它便宜啊，而且烹调特性，又好起酥又不容易变质。于是你用我用大家用。少
吃点没关系，每天坚持不懈的吃的话...呵呵呵

说到坚持不懈，现在上班族喝咖啡就挺坚持不懈的。我马上就要工作了，估计到时
也差不多吧。咖啡是跟伴侣在一起的，袋装的配好了，瓶装的自己配。

伴侣可以使咖啡变得细滑香浓，但很少人去探究伴侣到底使什么？是什么呢？椰
丝？我在没上专业课之前也一直使这么想的。

多像啊，白白的，香香的。事实上伴侣是油，去看那些小得不能再小的标签吧，成
分那一栏写着"氢化植物油"

伴侣的生产过程就是把氢化植物油喷雾，小液滴在空气中被裹上一层膜，然后干
燥。每天一小匙，咖啡伴侣，就是一小匙反式脂肪。

还不算上你蛋糕饼干油饼里的那些。记住每天5g反式脂肪，心脏病的发病几率会增
加25%哦

最后说下保健品吧
从来没见过我们系的老师逢年过节送过什么保健品的。老师帮企业做项目，企业除
了给米米之外，也送会点产品过来意思一下。

做枣子的送点枣子啦，做酒的送点酒啦。但保健品场除外，就给钱，给很多钱。绝
对不会弄两箱口服液给老师家送，那太讽刺了。

"我还不知道你这里头是什么，你还不如直接送点鸡蛋好" 现在中国的保健品市
场，基本停留在买概念的阶段。marketing绝对比r&d来钱来得快。

随便说几个吧

脑白金
吃过的人知道，一盒里头两大瓶水加几板胶囊。有效成分其实只有胶囊里的褪黑
素，但几百块钱就几颗丸子，消费者不会买啦。太贵了。

加上两瓶主要成分比王老吉多一味药（山楂）的"纯天然制剂"大家就觉得划得来
了。赶上优惠大酬宾，再多给你一瓶"纯天然制剂"就"物超所值"了

就"过节不收礼，只收脑白金"了。回过头看褪黑素是什么.原来是美国空中乘务人
员，倒时差用的药品。没什么害处，但也没什么神奇的效果。

20刀一大瓶，一百粒。每一粒可以做两粒脑白金胶囊。自己算算他的利润吧

黄金搭档
脑白金的姐妹产品，一样□□的广告。一样的铺天盖地。把一块二一瓶的维生素买到
一百二。牛!

他的诉求点是：中国人磷、铜超标，再补会有副作用。黄金搭档的营养成分都经过
严格搭配，所以就值这个价。

学过营养的人都知道这根本就是扯淡嘛

广告上说的那些"面色红润有光泽，个子长高不生病"没错是维生素的效果，维生素
是重要，要不怎么叫维生素呢。

但那是缺维生素的人吃了维生素以后的由亚健康转为健康的表现。换句话说，你如
果不缺，甚至是不是严重缺乏的话，是没有明显效果的。有也是心理作用。

你想你心情一好了自然就面色红润有光泽了跟他nnd 黄金搭档有什么关系啊。

还有所谓的严格搭配跟更可笑。维生素又不是激素，多吃一克会死人。水溶性的维
生素，如vc 吃多了就随尿液排除体外了

（还有理论说超量服用vc可以防癌，是据牛逼无比的泡林说的，他自己就是实践
着，拿了诺贝尔奖，提出泡林不相容原理还活了90多岁，有兴趣可以 google 一下）

脂溶性维生素吃多了倒是会对身体不好

但那是得怎么个吃法行啊，每天用鱼肝油炒菜？

安利的纤维素、蛋viper
安利的东西都知道海贵了。他还喜欢一套套的让你买，他说的那些纯度啊什么的也
都是真的。老外的工艺还是没得说。

但是...我们真的需要99%的蛋viper吗？

来我们来看看他的生产流程吧

拿最常见的番茄为例。

安利有很多番茄系列的产品又是番茄红素又是果胶又纤维素，把番茄买来，皮归
皮，肉归肉，皮里绝不带一点肉，肉里绝不带一丝皮，

然后皮去提取番茄红素，肉去做果胶、纤维素。再然后我们就有了高纯度的几百快
一瓶的番茄红素、果胶和纤体纤维素。
安利的专业营养师会"建议你一起服用，效果更佳"，于是你花几百块让失散了多年
的果皮和果肉团聚在一起，

我花几块钱买个西红柿享受跟你相差无几的服务也许口味还更好点

不喝乳饮料，基本是水兑出来的，乳饮料一定会在标签上面标出来，尽管饮料两个
字可能印刷得很小
尽量吃比较干的食品或者糖度比较高易保存的。如果含水量高，货架期又长的不要
买，全是靠防腐剂，而不是低水分活度保存的

有些产品会用复合防腐剂
就是几种联合抗腐败的，这种少吃。

光明的乳制品比其他国企的都要好

香精有天然来源的也有化工合成的，建议少吃，适量也无所谓
很多香精公司直接接触香精的调香师，应用工程师普遍过早出现白头发，就是频繁
接触香精的结果

不要喝除了纯鲜奶之外的任何产品 uht的不要喝
有些奶香──奶味香精，浓──增稠剂，淀粉或胶体

酸奶:有条件的话，注意一下标签，买配料表里没有"复原乳、奶粉"字样的

冷冻的水饺之类
首先
一定不能买散装的，很可能是混有过期的解冻的坏包的拆开来卖的
第二包装上的生产日期如果是黑色打印的，最好也不要买，要买就要买是凹凸版的
第三解过冻的最明显的就是粘连，皮上有白霜，最简单的区分方法是皮上没白霜
一个一个独立的是一直保持在温度要求的，汤圆碎开的裂开的就是解冻过的，丸子
上有霜也是解冻过的
鱼饺由于机器问题所以最后一道工序都是手工弯的，一定要买大品牌

湾仔码头是美国通用磨房的产品，对肉类的控制比较好

99％的蟹肉棒是香精＋淀粉＋色素＋蛋白做的

超市里散装的冷冻食品其实污染也不小的

康师傅方便面
防腐剂肯定有，但是要买原厂的就是杭州厂的，不要买其他厂的东西，看包装上的
日期是黑色还是凹凸版的
如果有黑有凹凸就买凹凸的，所有包装食品都一样的啊

大桶的正广和水
你一定要跟正广和订而不是送水站，如果你能不喝桶装水更好因为桶装水的桶是反
复使用的，怕消毒不够
而且要尽快喝完时间久了会有细菌

罐装王老吉，难办喝喝ok 因为是凉茶所以里面有中草药成分，所以多喝了对人体不好

靖江的猪肉浦
大包的肯定有问题，因为猪肉的位置不好，也就是我们说的下脚料
要买就要买双鱼的独立小包装，这个肉比较好，而且一定要注意生产日期，还有这
个东西添加剂不会少少吃点

百威暂时没问题
酒原是美国过来的而且要喝就喝听装和小瓶装，700cc供应外面饭店的少喝为妙。
所有品牌哦
但是最近朝日的原料污染不要喝了
雪花是国内的酒料但是要看厂
以前我做采购的时候不喝的

反正，**们
我现在所有零食基本不吃
幺么就吃销售量最大的当季吃
过了季节就不吃了还有蜜饯大家不要吃了
生产过程太脏了，真的

简单的说
从我们日常来看，能做到的是尽量吃热的食物，营养损失不谈，饭菜之类从冰箱拿
出来之后先热一下，冰箱里的污染通常被忽略

小店的东西尽量少吃，如果你参与过饭店卫生检查，你会非常震惊的

有些东西怀疑，要坏掉了就不要吃，尤其是肉类，因为可怕的不是微生物，而是肉
类常见菌的产物：毒素，轻者腹泻，重者死亡

没持续打乙肝疫苗的tx赶紧去补，我国是乙肝大国

大家不要忽略卫生，以为拉拉肚子就没事了，对你肠道系统免疫系统的伤害是会累
积的，
马口铁和罐头食品一般不含防腐剂，罐头的工艺已经非常非常成熟了
杀菌后有的可以保存很多年，不考虑营养问题，可以买哦

马口铁罐装，防腐剂少，但罐头食品的营养其实是比较少了，卫生问题，只要看不
鼓起，应该是没啥问题。

午餐肉主要问题是亚硝盐的问题，亚硝盐有致癌作用，越少吃越好。唉，我也爱
吃，只能偶尔吃吃，解馋

冷饮推荐和路雪

烟熏的东西尽量少吃
还有肠类，有些肠为了颜色好看
除了色素问题
还有X盐超标问题

饭店里的海鲜问题也很多
最简单的就是福尔马林泡了
看起来新鲜肉质又好又筋道

记得无锡有三白的特产
其中的银鱼，有些饭店里吃到的颜色好看到透明，都是泡出来的

我再爆一个外面饭店红烧肉的问题
红烧肉出锅前，加入X麦芽酚，加热后产生有光泽的铁锈红，并且会增加红烧肉醇
厚的香气...

至于加热后X麦芽酚是否会产生有毒物质，我不了解。。。反正饭店里红烧肉烧得
比我老妈烧得好吃的，我就尽量克制不吃...

果汁
货架上的所有果汁除了盒装的其他的都表买
透明包装的、瓶装的都防腐剂，而且很多因为果汁的特殊性，见光就开始变质，所
以要喝好果汁就要买利乐包装的，

而且一定要买100%的稍微好点，防腐剂肯定有，如果有条件自己榨果汁吃，苹果生
梨洗洗干净去皮去核

说到西红柿
不要买那种屁股突出来的，是打激素的，也不要买畸形的很大的原理和草莓一样

做妈妈的
不要给小孩吃果冻了

所有菜水果都买当季的，有句老话，水果要吃中间上市的，蔬菜要吃新鲜上市额，
太早和太晚或者反季节的，最好不要买
蔬菜上有点虫不要紧，拿回来洗干净就好了，蔬菜上有洞洞眼多泡泡，没洞洞眼穷炮
能买到本地人自己提着篮子的蔬菜最好，很可能是自留地里多出来的

不要吃翅尖
记得学医的老师曾经告诉我，鸡从小到大打过的激素之类不会完全代谢掉，一般会
在肢体末端累积就是鸡翅尖～

冷饮能不吃就不吃

1。冷链可能有漏洞当然大品牌的自己送货还可以
2。热量高
3。对肠胃有刺激
4。营养难说，看一下营养成分表就知道啦

还有巧克力
不是越甜越好，是要吃纯的
在瑞士意大利
最值钱的巧克力叫黑薄片
最差的巧克力是果仁

中国已经把全麦的概念毁掉了
国外的全麦是真的whole wheat面粉本身在加工的时候保留了一部分麸磨出的面粉
发暗但是营养全面
这种产品价格也不便宜
国内很多偷换概念
所谓全麦就是普通产品加上点看得见的麸皮之类就叫全麦了价格也低很多

有钱的话
就买贵的。。。价格是王道

海苔要看原料来源的
哎
否则色素和淀粉填充物也很多

讲到葡萄
我来八一下吧
尽管也是听别人说的我老爸的死party xx市环保局局长
如今退休自己承包果园了
他曾经对我说过
吃什么都不要吃葡萄
那个打的农药实在太多了.
旁友说,葡萄的确是要打很多农药的,从一开始种藤起,就要打驱虫药水啊,否则藤都
要死光了.

打药水的时候,他家都是用环保纸袋套牢的,以免药水和葡萄接触.有些黑心果农,为
了提早让葡萄上市,就要打催熟针.

要果子大,就要打膨大剂(尤其是乒乓和巨峰),一直打到上市前几天才歇手 .

我旁友家有四亩果园,就她公公一个人在忙,所以除了驱虫外,根本来不及做那些手
脚,就算是驱虫药水,在葡萄上市前一个多月就要停止打了.

所以她家的葡萄都要比外面上市的慢起码大半个月,而且个子和卖相也明显有些逊
色,但是好歹人吃了放心呢.
朋友说,好的葡萄,刚采下来,哪怕不放冰箱放了外面,两天也不会变质.

如果码子大的葡萄摸上去皮软软的,么有光泽和弹性的,很有可能是注射了膨大剂,
那个经不住放的.有白霜的都是打过农药的。。洗完还有的。。用纸巾擦擦

葡萄，橘子最恶心，不知道要打多少的农药

蔬菜
就吃颜色深额蔬菜比如，踏库菜，叶子颜色越深越好越排毒
不过爆难吃
有条件最好吃有机产品.
水果当中农药含量最高的: 苹果, 生梨, 桃子, 葡萄, 草莓...
水果当中农药含量较底的; 香焦, 菠罗, 弥猴桃...
绿叶蔬菜相对而言, 农药的含量都老高的.

还有一个非常值得重视大家也都知道的
控制钠摄入量
饼干之类的
尤其是苏打
不要给父母吃
里面钠太多了
钠的控制其实是个养身过程
中国人普遍钠摄入超标~

火腿就肯定有亚X类
不超标就可以
这类食品要经常注意的是
第一表多吃少吃点可以
第二买颜色不好看的，你要好看就表健康，要健康就表好看
第三要买新鲜销量好的品牌

香草精和香草粉都是化学合成，以尽量少用为好，可以买干的香草叶来用。

泡打粉是小苏打（碳酸氢钠）和硫酸铝，淀粉的混合物，其中铝对儿童大脑发育不
利。

烧烤不好的原因是糖，蛋白质烧焦致癌，自己烧一样会焦。尽量不要焦，但口味肯
定是略焦的好。

康师傅的老板说的表喝他们的东西，他自己都不会喝

脉动，维体等，都是功能性饮料，补充体液的，如果不运动的时候喝会增加肾脏负
担，减分不加分哦！！

我以前在kfc打过工,他们用的不是我们平时见到的桶装油......是一种类似黄油一
样的物质,.经过温度熔化形成的.........

!!!!!!!!!!! 是棕榈油，本身熔点高，常温下是固态。但是氢化植物油最常用原料
是棕榈油

露露的杏仁露和椰树的椰奶可以放心吃吃
肯定没问题的
我老早就是做这个采购的，而且只有椰树和露露，这两个牌子过关 ok 但是露露没
有椰树好

蛋viper这种东西还是不要吃得好，早两年就听说有人吃蛋viper吃出问题了

吃果冻和粉丝。。就是在吃马夹袋

正确解决org.hibernate.DuplicateMappingException

例如异常信息如下：
duplicate import: User refers to both org.jbpm.identity.User and com.xiaobai.oa.model.User (try using auto-import="false")

大概意思是：重复引入User类 分别引用的是 org.jbpm.identity.User 和 com.xiaobai.oa.model.User。

我的项目是基于Jbpm（一个工作流引擎）的工作流开发。这个异常是Hibernate在映射的时候抛出的，解决这个异常的方法有两种：
第一种：直接的方法，就是吧自己的类名字改一个名字。
第二种：将发生异常的类（自己的程序的类）就上面的异常上下文的话应该是com.xiaobai.oa.model.User的Hibernate的映射 文件的<hibernate-mapping> 标签的auto-import属性值设置成false, <hibernate-mapping auto-import="false">，这样改了以后还要改的地方是你的HQL语句中用到com.xiaobai.oa.model.User 类的地方都要写全名，如："select user from com.xiaobai.oa.model.User user"。

第二种解决方法的原理是：
    在使用Hibernate的HQL查询语句的时候，如"select user from User user"
from后面的类名默认是自动引入的也就是<hibernate-mapping auto-import="true"> 的效果,所以改为false后就要写类的全名。

G4恢复出厂设置

设置>存储卡和手机存储>恢复出厂设置>确认恢复
然后机器重启,会停在那个绿机器人那里,按房子+电源会出现一个5项菜单,先选第
三项删除机器用户数据,确认,再选第一项重启系统就可以恢复出厂设置了

G4操作记录

在拨号面板输入 *#*#4636#*#* 进去手机信息。

解除Gmail的绑定有两种方法：
1、直接恢复出厂设置（这种方法会清空你手机上所安装的程序以及联系人等资
料，如果你只想解除Gmail绑定的话不推荐使用此方法！）
2、在设置――应用程序――管理应用程序――Google APPS/Google企业应用套件――清空数据

本人更改Gmail账户后一直显示为"稍后将显示您的电子邮件" 无法进入邮箱查看邮件，如有新邮件则能打开邮箱查看邮件，但是退出后再进还是显示"稍后将显示您的电子邮件"郁闷了好几天，自己鼓捣了好几次终于好了。

更改账户需要二步：
一、莱单->设置->应用程序->管理应用程序->Google 企业应用套件->清除数据
莱单->设置->应用程序->管理应用程序->Gmail->清除数据
二、莱单->设置->数据同步->提示设置新账户

其中最重要的是Gmail清除数据，否则进入邮件页面显示为"稍后将显示您的电子邮件"一直无法查看邮件，如遇此情况清除一下Gmail数据就会好了。

弄好谷歌地图、天气、NET、WAP、彩信的设置
用G4已经有几个月了，以前地图用的是坛子里某位高手制作的离线导航地图，觉得非常不错。但是这几天突然对谷歌地图感兴趣，于是在坛子寻找，发现要解决我的标题所描叙的问题并不简单，甚至有些同志理都不理。因此我结合我的经验向那些还在苦苦寻找解决办法的朋友提供点力所能及的帮助，只希望对大家有用，至于大家顶不顶我无所谓。我的G4是在台湾新竹产的销往马来西亚的1.6版本，SIM卡是中国移动神州行大众卡08版。另外我发现坛子里找的方法并不千篇一律的适合所有机型，你们可以根据我的提示多试几次。

一、 mms(彩信设置)
1.名称：中国移动彩信（这个可以自定义名字）
2.APN：cmwap （联通的为uniwap，WCDMA的为3gwap）
3.代理：10.0.0.172
4.端口：80
5.用户名：（空着）
6.密码：（空着）
7.服务器：（空着）
8.MMSC:http://mmsc.monternet.com(联通都是 http：//mmsc.myuni.com.cn）
9.彩信代理：10.0.0.172
10.彩信端口：80
11.彩信协议：这里要选择 WAP 2.0
12.MCC:460
13.MNC:02（注意：在测试的时候出现过选00会保存不成功，可以设置01再试）
14.身份验证:CHAP
15.APN类型：（空着）（注意：有的可能要设为mms，但是我的设置为mms保存后是没有那个绿圆坨坨的）
编辑完以后，按MENU 选择 "保存"
二、NET 接入点：待机情况下－菜单－设置-无线控件－移动网络设置－接入点名称,进去以后，按MENU "新APN"
1.名称：cmnet(名称可任意）
2.APN：cmnet(联通是 uninet，WCDMA是3gnet）
3.代理：（空着）
4.端口：（空着）
5.用户名：（空着）
6.密码：（空着）
7.服务器：（空着）
8.MMSC：（空着）
9.彩信代理：（空着）
10.彩信端口：（空着）
11.彩信协议： WAP 2.0
12.MCC:460
13.MNC:02
14.身份验证:CHAP
15.APN类型：default
编辑完以后，按MENU 选择 "保存"
三、WAP接入点：
1.名称：cmwap （这个可以自定义名字）
2.APN：cmwap （联通的为uniwap，WCDMA的为3gwap）
3.代理：10.0.0.172
4.端口：80
5.用户名：（空着）
6.密码：（空着）
7.服务器：（空着）
8.MMSC： mmsc.monternet.com(联通都是mmsc.myuni.com.cn）（注意：我设置时在前面加过"http：//"是不成功的，这个你们可以试探）
9.彩信代理：010.000.000.172
10.彩信端口：80
11.彩信协议： WAP 2.0
12.MCC:460
13.MNC:02（在测试的时候出现过选00会无法保存成功，可以设置01再试）
14.身份验证:.CHAP
15.APN类型：default
编辑完以后，按MENU 选择 "保存"
还是用不了的朋友你们去拨号面板输入*#*#4636#*#*进去手机信息-------设置首选的网络类型 ------GSM ONLY。
在这个界面的最下方还有一个DNS检查，要切换成"0.0.0 allowed"
做好了以上工作并且操作正确（具体操作相信大家都会了吧，如果不会请在坛子里搜索）还是用不了天气和谷歌地图的，请确认你的手机卡开通了gprs流量服务的NET接入点业务，这个可以打网络运营商的客服电话确认，接着就可以享受手机网络的乐趣了！

G4操作记录

在拨号面板输入 *#*#4636#*#* 进去手机信息。

解除Gmail的绑定有两种方法：
1、直接恢复出厂设置（这种方法会清空你手机上所安装的程序以及联系人等资
料，如果你只想解除Gmail绑定的话不推荐使用此方法！）
2、在设置――应用程序――管理应用程序――Google APPS/Google企业应用套件――清空数据

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数据库中Catalog和Schema的区别

按照ＳＱＬ标准的解释，在ＳＱＬ环境下Catalog和Schema都属于抽象概念， 可以把它们理解为一个容器或者数据库对象命名空间中的一个层次，主要用来解决命名冲突问题。从概念上说，一个数据库系统包含多个Catalog，每个 Catalog又包含多个Schema，而每个Schema又包含多个数据库对象（表、视图、字段等），反过来讲一个数据库对象必然属于一个 Schema，而该Schema又必然属于一个Catalog，这样我们就可以得到该数据库对象的完全限定名称从而解决命名冲突的问题了；例如数据库对象 表的完全限定名称就可以表示为：Catalog名称.Schema名称.表名称。这里还有一点需要注意的是，ＳＱＬ标准并不要求每个数据库对象的完全限定 名称是唯一的，就象域名一样，如果喜欢的话，每个ＩＰ地址都可以拥有多个域名。

　　从实现的角度来看，各种数据库系统对Catalog和Schema的支持和实现方式千差万别，针对具体问题需要参考具体的产品说明书，比较简单 而常用的实现方式是使用数据库名作为Catalog名，使用用户名作为Schema名，具体可参见下表：

供应商	Catalog支持	Schema支持
Oracle	不支持	Oracle User ID
MySQL	不支持	数据库名
MS SQL Server	数据库名	对象属主名，2005版开始有变
DB2	指定数据库对象时，Catalog部分省略	Catalog属主名
Sybase	数据库名	数据库属主名
Informix	不支持	不需要
PointBase	不支持	数据库名

　　最后一点需要注意的是Schema这个单词，它在SQL环境下的含义与其在数据建模领域中的含义是完全不同的。在SQL环境下，Schema是 一组相关的数据库对象的集合，Schema的名字为该组对象定义了一个命名空间，而在数据建模领域，Schema（模式）表示的是用形式语言描述的数据库 的结构；简单来说，可以这样理解，数据建模所讲的Schema<也就是元数据>保存在SQL环境下相应Catalog中一个 Schema<名叫DEFINITION_SCHEMA>下的表中，同时可以通过查询该Catalog中的另一个Schema<名叫 INFORMATION_SCHEMA>下的视图而获取，具体细节不再赘述。

android模拟器按键映射表

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Star (right softkey)	Shift-F2 or Page Down
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Audio volume down button	KEYPAD_MINUS, Ctrl-F6
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Switch to previous layout orientation (for example, portrait, landscape)	KEYPAD_7, F11
Switch to next layout orientation (for example, portrait, landscape)	KEYPAD_9, F12
Toggle cell networking on/off	F8
Toggle code profiling	F9 (only with -trace startup option)
Toggle fullscreen mode	Alt-Enter
Toggle trackball mode	F6
Enter trackball mode temporarily (while key is pressed)	Delete
DPad left/up/right/down	KEYPAD_4/8/6/2
DPad center click	KEYPAD_5
Onion alpha increase/decrease	KEYPAD_MULTIPLY(*) / KEYPAD_DIVIDE(/)